Día Internacional Del Running: Los beneficios de correr el grupo

Día Internacional Del Running: Los beneficios de correr el grupo

Cada 5 de junio, se celebra a nivel mundial el “Global Running Day”, una iniciativa que empezó en Estados Unidos y que hoy tiene aficionados en todo el planeta.

¿Lo hacés de vez en cuando? ¿No corrés ni el colectivo pero te gustaría empezar? ¿Te cuesta dar el primer paso? Te contamos cuáles son los beneficios de empezar a hacerlo en grupo.

Sí, los runners tienen su día. Todo surgió en Estados Unidos en 2009, cuando un grupo de aficionados decidió instaurar el “National Running Day”. ¿El objetivo? Promover la práctica del deporte y concientizar sobre los beneficios que genera correr.

La iniciativa se internacionalizó y hoy se celebra este día en todo el mundo ya que los beneficios son múltiples e impacta positivamente en la salud física y mental de los seres humanos, aumentando la esperanza de vida, previniendo enfermedades, fortaleciendo la imagen corporal, el autoestima y la confianza, colaborando en la pérdida de grasa y la tonificación de los músculos, disminuye el colesterol en sangre y, por consiguiente, los riesgos de infarto. Asimismo, actúa como psicoterapia ideal en el tratamiento de la depresión a partir de la liberación de endorfinas (las hormonas internas que producen la sensación de placer y bienestar). Asimismo aumenta la elasticidad muscular y articular, mejora la vida sexual, entre otras ventajas que promueven una mejor calidad de vida.

EN EQUIPO ES MEJOR: EL PLUS DE TENER UN RUNNING TEAM

Correr en grupo siempre resulta una de las opciones más ventajosas tanto para los que recién comienzan en la materia, como para aquellos que ya tienen una rutina de entrenamiento más avanzada.

En este sentido, Carolina Rossi, team leader de FILA, enumera los beneficios de correr en grupo:

  1. Promueve la sociabilización y da la posibilidad de conocer amigos nuevos a cualquier edad.
  2. Nos incentiva a viajar y visitar lugares que quizás de otra forma no elegiríamos como destinos.
  3. Se genera una sana competencia que promueve la autosuperación.
  4. Las tristezas y frustraciones se pueden compartir, minimizándolas. Así también en su versión opuesta, permitiendo maximizar las alegrías y los logros. De esta manera, fortalece los pensamientos positivos y reduce los negativos.
  5. Se pueden compartir los eventos deportivos en compañía de otros que comparten la misma pasión a través de experiencias satisfactorias pre y post carrera.
  6. Se genera un compromiso con los otros y eso ayuda a disminuir las deserciones a los entrenamientos.

ZAPATILLAS: EL ÍTEM CLAVE PARA TODO RUNNER

Siempre es un buen día para empezar a correr. Para aquellos a quienes les gustaría incorporar la práctica, la colección de FILA RUNNING proporciona tecnología, innovación y funcionalidad en piezas diseñadas para que sus entrenamientos sean cada vez más cómodos y con menos distracciones.

En la categoría de calzado de Running, FILA tiene un grupo de productos para todos los tipos de corridas: pruebas, largas distancias, entrenamientos de velocidad, entrenamientos de distancia. Así cada atleta puede usar FILA en cualquier situación, haciendo la correcta elección.

La clave es encontrar el ritmo; es el mismo cuerpo el que va a “avisar” cuando esté dispuesto a dar un paso más en la exigencia, la velocidad y el tiempo. En este sentido, el calzado debe responder al nivel de entrenamiento que tiene cada persona. Por este motivo es fundamental usar zapatillas deportivas adecuadas.

FILA recomienda para los runners principiantes o los que sólo buscan sumar kilómetros, las zapatillas con su tecnología FLOAT, ya que brindan amortiguación y satisfacen las demandas de los corredores que buscan comodidad y un mayor retorno de energía en una variedad de distancias.

SI SOS RUNNER PROFESIONAL, ESTO ES PARA VOS

Si ya tenés incorporado el running en tu vida, seguramente conocés todos los consejos que mencionamos previamente.

Ahora bien, es de público conocimiento que el calzado es clave para mejorar la performance en cada maratón o rutina. Actualmente, la tecnología ha profundizado sus estudios en pos de lograr la zapatilla que más se ajuste a las necesidades del corredor.

Por ejemplo, FILA se inspiró en los runners más veloces del planeta para presentar KR6, la zapatilla de correr más liviana de la marca. Con sólo 162 gramos de peso en el talle 40, cuenta con una nueva parte superior Skin Tech, ultra transpirable, confeccionada con materiales avanzados que se transforman en una segunda piel, ofreciendo una pisada mucho más eficiente. Y si lo que buscan es máxima propulsión, el calzado indicado es la Racer Carbon Tri, que cuenta con una placa 100% de fibra de carbono.

ACERCA DE FILA

FILA es una marca italiana, creada en 1911 en la ciudad de Biella, y cuenta con un rico patrimonio deportivo. La marca se consolidó en el mercado con la creación e innovación de calzado deportivo orientado al performance, siguiendo las tendencias y contribuyendo al desarrollo de diversos deportes como el tenis, el automovilismo, el running y el basket. Presente en los cuatro rincones del mundo, en Argentina ofrece ropa, calzado y accesorios dirigidos a diferentes categorías y al escenario urbano, con colecciones que rescatan la historia de la marca y unen performance con tecnología, modernidad y estilo. Puede encontrar más información y la línea completa de productos en fila.com.ar.

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